jaki wiek

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; 78kg 172cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dwa tygodnie, do skutku 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Po pobudce woda, najlepiej z cytryną. I posiłek 70 gram płatków owsianych + 2 jajka + [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 82kg, 184cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): trwa niecale 2 miesiace, chce sie redukowac jeszcze miesiac. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~12 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jednocyfrowy ;d 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ckd by quaz 7. STAN [...]

[...] sporo w tej kwestii) z tego co się dowiedziałem nie dadzą mi zbyt wiele(mega brzucha) bo należy pozbyć się tkanki tłuszczowej a to tylko możliwe jeśli przestrzega się jakiejś diety, wykonuje się jakieś ćwiczenia specyficzne itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e184a4a2edb54507b030a5eb72267b62.jpg [...]

WIEK: 24 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 1.03 spadło 7 cm i stanęło (imprezy etc.), koniec 30.06 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 12-13% http://imageshack.us/photo/my-images/827/dsc00407ol.jpg/ POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta do 2000 kcal na postawie [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nie stosowalem wczesniej 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Nie stosuje 11. STAZ TRENINGOWY: 1 miesiac 12. BUDŻET: 100 zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym zrzucic tluszcz w miare szybkim czasie, w domowych warunkach, chcialbym tez sie dowiedziec jakie spalacze na pierwszy raz dla mnie mogly by byc najlepsze .

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 91Kg, 182cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Nieokreślony. Lecz do 4 miesięcy chciałbym widzieć efekty 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://zapodaj.net/3e756b9539b65.jpg.html http://zapodaj.net/8e30e0f94e0a1.jpg.html 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

1. WIEK:24 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 86 / 186 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 msc (12 kg - 13 cm pas) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): :> 12-13 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kolo 9-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: lc (70 g w, ok 200 g białka zw., tluszcze: olej lniany, omega, pestki [...]

1. WIEK:24 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 86 / 186 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 msc (12 kg - 13 cm pas) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): :> 12-13 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kolo 9-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: lc (70 g w, ok 200 g białka zw., tluszcze: olej lniany, omega, pestki [...]

Witam, wiek: 18 wzrost: 170 waga: 75kg na siłowni jestem jakieś 2 lata, jestem piłkarzem, jeszcze przed siłownią przy tym wzroście miałem praktycznie 10kg mniej, urosło mi mięśni tu i ówdzie, jestem zadowolony, ale chciałbym teraz pozbyć się troche tłuszczu. Mogę prosić o jakieś porady jaki produkt kupić na spalanie tłuszczu, ale taki który nie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg; 177cm; 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): aktualny: 3dni, planowany termin wrzesień-październik 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie wiem czy dobrze policzyłem- wyszło mi ok. 41% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: bardziej celuję w wagę z 100kg na [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA; 90kg WZROST; 176 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): start 2 tygodnie temu. stop faza I: za 3 mies. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: BMI 29% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: BMI ok 19% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 posiłków, białkowo-tłuszczowe 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 75kg/180cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja trwa juz 2 miesiące, planuje skonczyc za miesiąc. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15% BF 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% ? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta zbilansowana -300kcal 7. STAN [...]

[...] burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: tested burner 11. STAZ TRENINGOWY: nie wiem 12. BUDŻET: do 100zł. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: czesc. chciałbym kupić jakiś spalacz który pozwoli mi wyciąc ostatnie 10kg. problem polega na tym ze teraz zjadłem prawie całą pakę tested burnera, ale chce go odstawić ( naczytałem się że zły dla [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA;83 WZROST;178 bic39 klata114 3. CZAS REDUKCJI:trwa juz miesiąc 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: mniej z brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3 razy w tygodniu rower bieganie 7. STAN ZDROWIA zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Ćwiczę już dłuższy czas i wszystko ok mięśnie są , nawet widoczne :D ale jest też tłuszcz i jego chcę się pozbyć . Dlatego Chciałbym was zapytać o jakieś suple reduktor , witaminki , może HMB ? , BCAA Xplode ? CHciałbym nadmienić że nie chce utraty mięśni ... Zmieniony przez - ziejaaa w dniu 2012-07-31 20:22:04

[...] Co dziennie 40 min ćwiczeń na mięśnie brzucha. W pracy przez 5 dni w tygodni również jestem w ciąğłym ruchu. Jestem zmuszona w jaknajszybszym czasie zgubić 6-7 kg. Poszukuję jakiegoś skutecznego, szybko działającego spalacza, który pomógłby mi ten efekt osiągnąć, nie powodując przy tym efektu jojo. No i żeby w dużym stopniu nie wyniszczyć [...]

[...] dieta low carb, pierwszych pięć dni podaż węgli ok 30g dziennie, później podbijam węgle do 150 g. Białko ok 2,5 g na kg masy ciała. Trening: 3 razy w tygodniu FBW i po nim jakieś 20 min aerobów. W dni nietreningowe dorzucę albo aeroby ok 30 min lub szybkie interwały biegowe - wszystko w zależności od bieżącego przebiegu redukcji. 7. STAN [...]

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa + thermo shape 2.0 11. STAZ TRENINGOWY: 1rok 12. BUDŻET: 300zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: W dalszej czesci redukcji mam zamiar kupic jakis mocniejszy spalacz. Zastanawiam sie na tested burner, a pozniej (zaleznie od efektow) HyperLean FX7.Moje pytanie brzmi: czy to dobry zestaw ? Moze ktos polecic ew [...]

[...] ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:Pół roku temu przestałem trenowac bjj/mma siłownie itd (miałem wtedy dobra sylwetke kondycje itd. )z powodu zmiany pracy - praca siedzaca 12h.Brak jakiego kolwiek ruchu spowodował ze przytyłem od tego czasu 12kg!!! żal Chciał bym teraz wrócic do dawnej formy ale przede wszystkim zrzucić te 12 kg. wybieram miedzy jakims [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 WZROST: 184 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dopiero zaczynam tak na poważnie, ale już nieco spadło. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 16% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% (pozbycie się tłuszczu z dolej części brzucha) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Mało czasu na układanie dokładnych [...]